איך משחררים אמונות מגבילות

אמונות מגבילות הן מחשבות אוטומטיות שמגבילות את האפשרויות שלנו. השלב הראשון הוא לזהות אותן — לשאול "מאיפה זה הגיע?" ו"האם זה עדיין משרת אותי?".

בשלב השני בונים אמונה חלופית מעצימה, ובשלב השלישי מתרגלים אותה עד שהיא הופכת לדפוס טבעי.